“秋分”暑退秋澄转爽凉,当心风湿发作!

avatar 2020年3月20日11:23:45 评论 0

9月23日15时50分迎来“秋分”节气,意味正式“入秋”。专家提醒,随着“秋分”节气到来,冷空气开始日渐活跃,气温降低的速度明显加快,注意添秋衣,以防着凉感冒。特别是对于风湿病来说就更容易出现患病的情况了,所以在秋分的时候风湿病患者注意防病才行!

为什么风湿骨病天气转凉会疼痛

       当人体受到寒冷时,首先作用于皮肤冷觉感受器,然后通过神经反射传导到大脑中枢,继而使皮肤、肌肉和小血管发生收缩,血管中的血液流动变慢,皮肤上就会出现 “鸡皮疙瘩”,医学上叫做“立毛肌收缩”,这样就会使人体对疼痛的耐受力降低,局部症状也随之加重,因此这种变化在天气转变时也是症状加重的原因。

      秋季是风湿病的高发期,风湿病患者在秋季要注意保暖、防潮,内衣汗湿后应及时换洗,被褥要勤晒,感冒后要彻底治疗,防止病邪内传。劳逸结合,饮食有节,积极锻炼身体。

预防风湿病复发 注意做到“三忌”

  1忌寒冷
  风湿病最明显的特征是遇寒冷疼痛加重,所以患者冬季要注意全身和关节部位的保暖,尤其病变局部要特别加强保护。
  2忌潮湿
  潮湿的环境与潮湿的皮肤会增加人体热量散发,使肢体温度下降,从而导致关节疼痛,故冬季风湿患者要注意保持皮肤干燥,衣物被褥要经常晒。
  3忌懒惰
  懒惰、静坐对风湿病很不利,因为运动能促进肢体血液循环,使患病部位血液循环得以改善,减轻关节疼痛症状。患者可以进行适量的户外运动,如饭后半小时出去散步,但不能进行过激运动。

养 生Autumn

立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。因此,可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,并为越冬做准备。
秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较高,所以根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小,皮肤容易干燥。
因此,在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。

最后希望您能保持愉快的心情,现在医学表明精神和身体的健康有着直接的关系,希望您能在每天早上起来给自己,家人,朋友一个微笑。让自己有着愉快的一天。还有要注意合理起居哦!
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