聊聊腱鞘炎,怎么摆脱它?

avatar 2020年3月20日10:47:53 评论 13

腱鞘炎对于上班族来说已经不是什么新鲜的疾病了,但发病率依然居高不下。什么是腱鞘炎,如何彻底摆脱它?                
腱鞘炎好的治疗方法有什么?
1、手法治疗:早期病症较轻,患者可采用一些手法治疗,如理筋手法,术者左手托住患伎俩,右拇指在结节部作按压、横向推进、纵向推按等动作,较后握住患指末节向远端疾速拉开,如有弹响声则效果较好。                
2、药物治疗:当人们患上了这种疾病,会影响其手部正常的活动功用,患者可采用药物疗法。                
3、针灸疗法:腱鞘炎的治疗在患处可用热疗、按摩及充沛休息,特别要减少惹起疾病的手工劳动。部分封锁治疗,可使早期腱鞘炎得到缓解,每周封锁。                
4、手术治疗:若患者的病情,曾经严重到了一定水平,采用其他办法治疗无效或重复发作时,应做腱鞘切开术,术后应早期做屈伸手指活动,避免肌腱粘连。                
腱鞘炎预防方法
1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。                
2.连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指和手腕,再用热水泡手。                
3.冬天洗衣服时最好用温水,下雪后扫雪也要戴上棉手套,防止手部受寒。                
4.对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。                
5.手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。                
6.感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。                
郑州痛风风湿病医院

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