痛风反复发作?医生:做好8件事就ok

avatar 2020年3月18日11:49:43 评论 0

痛风的根本原因是高尿酸血症,在某些因素的诱导下,血尿酸在关节沉积,刺激关节形成无菌性炎症导致痛风。

 
广东强直痛风防治研究院许淑萍主任强调,预防痛风发作,首先要控制高尿酸血症。
 

痛风发作的预防措施有:
 
1、低嘌呤饮食:严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物,鼓励多吃新鲜蔬菜,适量食用豆类及豆制品。
 
请注意:富含嘌呤的蔬菜(比如莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等)、豆类及豆制品等与高尿酸和痛风发作的关系不大,没有必要严格控制。
 
2、大量饮水:可减少痛风发作次数,减轻痛风症状。如果心肾功能正常,建议多饮水,维持每日尿量2000~3000 ml。
 
可饮用牛奶及奶制品。
 
请注意:年轻人喜欢饮用的可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料与酒精有同等的危害,应严格限制饮用。
 
3、禁酒:酒精干扰尿酸代谢,可增加血尿酸水平和痛风发作的风险,而且饮酒的量越大,痛风发生的风险越高。应当限制黄酒、啤酒和白酒。
 
4、减肥:医学统计表明,肥胖患者的痛风发生率比普通人高出50%以上;但只要肥胖者恢复到理想体重,痛风发作率就会大幅度降低!

5、避免着凉:醉酒后着凉是痛风发作的最常见诱因。
 
6、避免关节损伤:剧烈运动、走路过多等导致下肢关节慢性损伤,关节液中白细胞增多,尿酸刺激白细胞产生炎性细胞因子而导致无菌性炎症发作,诱发痛风。
 
7、尽量避免升尿酸药物:一些药物干扰了尿酸从肾脏的排泄而导致血尿酸突然升高,这些药物有利尿剂、小剂量阿司匹林、免疫抑制剂环孢素、抗结核药吡嗪酰胺、大部分化疗药等。
 
8、药物控制尿酸:为数不少的患者,平时不吃药,只有痛风发作的时候才想到要吃药。一旦不痛了,也就不吃药了。这样,不仅不利于病情控制,反而可能导致痛风发作越来越频繁,甚至加速并发症的发生。
 
请注意:一定要遵照医嘱服药治疗。发作时服用止痛药物,间歇期有的还需要服用降尿酸的药物。服药不可自己做主,要谨遵医嘱。

最后,许主任提醒广大患者:平时风友要养成良好的生活习惯,坚持做到以上几点,能有效预防痛风发作;当然,痛风急性发作,风友还是要到正规专科医院检查治疗。

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