写给初患痛风的朋友们

avatar 2020年3月18日10:43:01 评论 9

痛风注重长期调理,对于老风友来说,痛风已经不陌生,但对于我们一些初患痛风的朋友,痛风该怎么治疗,日常生活中该如何调理,如何l来降低尿酸值等等,大多都是一知半解。

下面,紫荆痛风专科专家给初患痛风的朋友们科普一些痛风相关知识,希望能帮到你们。即使有十多年病史的老风友也难免有疏漏的地方,建议跟我们的痛风专家一起来查漏补缺。

痛风是怎么发生的
凡事皆有成因,每一个痛风病人发作前,都有一个不被察觉或未被重视的高尿酸血症期。

紫荆痛风专家表示,高尿酸血症之所以存在,正是平时在饮食和生活习惯上不够自律,长期高嘌呤饮食、吸烟喝酒、熬夜加班又极少运动,导致机体代谢受影响,尿酸生成增加、排出减少,血尿酸水平自然就上去了。截止2016年,全国高尿酸血症人群已经超过了1.2亿。

世上无难事,只怕有心人
 初患痛风的朋友对痛风知之甚少,往往不知道该怎么去应对。首先,我们要掌握“三低两多”原则。
 
三低两多降低食物摄入总量
降低蛋白质摄入量
吃低脂食物
多吃水果蔬菜
多喝水

“三低两多”的痛风饮食原则是每一个痛风病友都需要掌握的。做到这些并不难,真正困难的是长期坚持下去。

世上无难事,只怕有心人。紫荆痛风专家表示,只要你愿意去做,愿意坚持下去,痛风的正确饮食习惯就会伴随着你,成为一种持之以恒的好习惯,尿酸控制妥妥的。

迈开腿,降体重
我们有一些初患痛风的患者,担心运动会加重关节部位的病情,影响恢复。其实,规律、适量的运动不但有利于尿酸的代谢,对减体重、血脂血糖控制等多方面均有益处。降低体重可以减少痛风发作的风险,形成正循环,效果棒棒哒。

建议每周运动3-4次,每次30-50分钟,可以跑步、游泳、骑单车,运动量宜逐步增加,以不觉得过度劳累为最合适,但应防止过于剧烈的运动或突然受凉。

规律生活,避免疲劳
规律作息饮食、规律生活,避免疲劳,禁止吸烟。良好的生活习惯可有效降低痛风、高尿酸血症的风险。风友们可要控制好自己了,只有自己乖了,痛风才会乖乖的不发作。

选择正确的治疗方法
痛风是世界公认的难以治愈的顽疾,治疗痛风不只是止痛消肿、降尿酸那么简单,中医认为治疗痛风最根本的问题就是纠正体内尿酸代谢,只要纠正了体内尿酸代谢问题,就能治好痛风顽疾。
 
紫荆医疗团队十七年潜心研究北宋医王秘方,历经十三年数千例病患医治实例,研发出纯天然中草药创新中医药配剂疗法——痛风中医药诊疗康复技术。世界西药界治愈不了的顽疾“痛风”这一千年难题,已被紫荆专家团队攻克,填补了国内及世界空白,为所有痛风患者带来了福音。

紫荆创新中医药配剂疗法针对各种阶段痛风患者,以及各种类风湿、颈、肩、腰、腿、关节疼痛骨病皆有显著疗效。各症状患者初治后,疼痛肿胀消失,恢复如初,患者又可享受无病痛时的舒适生活。

附件:各类食物中嘌呤含量表

2017新年目标:掌握好科学防治知识,让痛风无所遁形!

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