回南天气湿气重,风友如何预防痛风反复发作

avatar 2020年3月18日10:41:45 评论 4

 
痛风与湿气重有何关系?
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对于我們的痛风患者來說,寒湿是康复中的心腹大患。湿邪困扰、寒凝血滞、瘀血阻络,因此容易诱发痛风反复发作,寝食难安!
 
中医认为:湿气不除,后患无穷!“千寒易除,一湿难去。”湿性黏,如油入面湿与寒在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品都如同隔靴搔痒。
 
 


 
 
湿邪困扰,诱发痛风
 
很多人在春天容易“春困”,这其实是湿重引起的。3、4、5月是雨水相对比较多的月份,此时气候潮湿、阴冷、反复多变,空气中湿度大,身体很难逃脫寒湿的侵害。昏昏欲睡、身体沉重、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子等都是湿气重的表现。
 
痛风病患者大多与痰湿、瘀血、阳虚的体质有密切关系,而湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。换句话说,阳虚往往多是因湿邪在作崇,阳气不足,瘀血滞停,痛风则反复难愈,形象的说,湿气是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西,体内有垃圾,日积越久身体负担就会沉重,痛风自然好发!因此痛风患者祛湿气尤为重要。

 

 
简单判断自已体内是否有湿气
01
起床时——看感觉
 
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,那么可以肯定你体内有湿了。
 
           
02
如厕时——看大便是否粘在马桶上,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。 
03
洗漱时——看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
 
       
 
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。
 
如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
 

 
紫荆痛风专家支妙招,痛风患者祛湿小诀窍!
 
穴位祛湿:每天三分钟,穴位祛湿好轻松
 
位置:足底,足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,于足底掌心前面正中之凹陷处来找到位。
 
按摩方法:点按早晚各一次,每次点3-5分钟,以有酸痛感为佳,两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾条,双足位各灸15-20分钟。
 
功效:涌泉受湿气入侵,会导致关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此有助促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛、痛风等有一定的疗效。
 
                   
 
 
名方祛湿:方药除湿困,疾病自然消
 
强效祛湿方:赤小豆20g、芡实10g、茯苓10g、炒薏仁15g、山药10g、荷叶9g、黑芝麻10g、燕麦20g、核桃15g、红枣5g
 
功效:健脾祛湿,滋养肝肾
 


 
食谱星级推荐:每天喝好汤、痛风好安康
 
芡实苡米老鸭冬瓜汤:取净老鸭半只,芡实100克,苡米50克,冬瓜适量。
 
制作方法:老鸭斩切大块,洗净祛血水,放入锅内,加入芡实、苡米、冬瓜,根据个人口感放入生姜、料酒、盐各适量,用小火炖至熟烂,最后放少许葱花即可。
 
功效:补肾、祛湿、利水消肿
 
     
 

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