风友们,该好好睡觉了

avatar 2020年3月18日10:41:38 评论 21

痛风发作让患者彻夜难眠
医学界将疼痛划分为10个等级。
1-4级为轻度疼痛,患者虽有痛感但可忍受,能正常生活;
5-6级为中度疼痛,患者疼痛明显,不能忍受,影响睡眠;
7-10级为重度疼痛,疼痛剧烈,不能入睡。

而痛风发作时疼痛达到最高级别,其患处就像灌铅一样,又肿又胀,肿胀关节周围浮肿处膨隆,出现红肿热痛,疼痛剧烈,导致难以入睡,无法行走。慢性期出现明显的关节畸形与功能障碍。

由此可见,痛风的反复发作让患者经常饱受折磨,这种疼痛往往使患者彻夜难眠,影响他们的正常生活!

睡眠不足的后患
 研究人员通过超声检测,发现平时少睡一个小时的人,其颈动脉内膜中层增厚0.021毫米,这个看似微小的变化却使他们患上冠心病的风险增加。

此前有关睡眠和心脏病的研究也已证实,睡眠与心率失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作都有非常密切的关系。而在凌晨4时—6时,机体往往处于有梦睡眠和“睡醒周期”生理节律,交感神经兴奋性升高,心血管活动不稳定,若长期没有充足的睡眠则易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死。

得痛风的病友们由于疼痛发作间接造成睡眠不足的现象屡见不鲜。因此这也是诱发痛风并发症的原因之一。
                   

天下第一大补——睡觉
俗话说:吃得好不如睡的好,一夜好睡精神百倍,彻夜难睡浑身疲惫,因此,睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。
那什么时候入睡的时间最好
 人体的最佳睡眠时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末,也就是在晚21点睡下,早晨5点起床。

亥时三焦经旺,三焦通百脉,此时进入睡眠状态,人体可得到修养生息。
 

紫荆专家认为,风友们在接受治疗过程中,尽量避免熬夜,争取在最佳睡眠时间休息,提高睡眠质量,从而减少痛风发作,预防痛风并发症的发生!

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